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Sightrunning bietet sportlichen Städteurlaubern eine ganz individuelle Möglichkeit die Stadt zu erkunden, die sie als ihr Urlaubsziel auerkoren haben. Denn man entdeckt im Laufschritt die Sehenswürdigkeiten verschiedener Städte. Dabei kann man ganz einfach zwei Vorteile miteinander verbinden: Man entdeckt einige der schönsten Seiten des Urlaubsortes und tut gleichzeitig etwas Gutes für die Figur.
Auch wenn normales Sightseeing interessant ist und Spaß macht, so bietet das Sightrunning doch ein wenig Abwechslung vom normalen Trip durch die Welt der Sehenswürdigkeiten. Alles was man dazu benötigt, ist das normale Sportoutfit, etwas Wasser zur Erfrischung und natürlich die richtigen Joggingschuhe. Gerade letzteren sollte man Beachtung schenken. Denn auf Asphalt und Kopfsteinpflaster läuft es sich natürlich anders als auf leicht federndem Park- oder Waldboden, den man vielleicht von der Joggingstrecke zuhause gewohnt ist.
Viele Städte in Deutschland haben den Sightrunning-Trend bereits für sich entdeckt. Touren werden zum Beispiel in Berlin, München, Dresden, Düsseldorf, Potsdam oder Hamburg angeboten. Aber natürlich sind auch andere Metropolen bei dem Trendsport dabei. Wenn man Lust hat, kann man auch in Madrid, London, New York oder Rom die Joggingschuhe einpacken und seine Runden vorbei an tollen Sehenswürdigkeiten ziehen. [...mehr]
Loading ...Das Hatha Yoga ist eine Form des Yoga bei der vor allem durch körperliche Übungen, Athemübungen und Meditation das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv beeinflusst wird. Diese Übungen kann jeder perfekt in seinen Tagesablauf einbauen, ohne dabei viel Zeit zu investieren. Das Ergebnis ist eindeutig: Man fühlt sich entspannter und kann mit frischer Energie in den Tag starten.
Das Wort Hatha bedeutet in der Yogaschrift Kraft und Hartnäckigkeit und stammt aus der gleichnamigen Sammlung spiritueller Schriften, der Hatha Yoga Pradipika aus dem 15. Jahrhundert. Laut dieser grenzt sich das spirituelle Yoga, Raja, vom körperlichen Yoga, Hata, ab. Diese Form des Yoga wird vermutlich seit den Anfängen des Yoga Lifestyle, also vor mehr als 4000 Jahren in Indien praktiziert, in Deutschland hat es inzwischen über 1 Millionen Anhänger gefunden.
Hatha Yoga war anfänglich zur Unterstützung anderer Yoga-Formen konzipiert, erfreute sich jedoch rasch großer Beliebtheit und wurde schon bald als eigenständige Yoga-Form betrachtet. Im westlichen Kulturkreis versteht man unter Yoga oft hauptsächlich Hatha Yoga. [...mehr]
Wakeborden oder mit einem Wakeboard über den Seen Deutschlands gleiten zu können, ist eine hohe Kunst für sich. Wakeboarden will gelernt sein. Tipps und Tricks rund um das Wakeboarden sind hilfreich für die ersten Schritte mit dem Wakeboard im Wasser.
Wer des Snowboard- oder Skateboardfahrens mächtig ist, hat einen entscheidenen Vorsprung bei der Wassersportart.
Das Wakeboard gleicht dem Snowboard von der Form und der Bindung für die Füße. Das Brett für den Wassersport wird an die Füße geschnallt, mit dem Ziel über das Wasser zu gleiten unter zu Hilfenahme einer Seilbahn oder eines Bootes.
Wie funktioniert das Wakeboarden?
Seitlich muss man in Fahrtrichtung auf dem Brett stehen und die Beine anspannen. Mehr Tipp und Tricks zum Wakeboarden gibts unter dem Magazin für Rider! Der Wakeboarder beschleunigt mit einem Motorboot auf ca. 40 km/h , mit einer Seilbahn auf 30 km/h. Wer auch schon mal auf einem Wakeboard stand, weiß das man sich bei der Geschwindigkeit nicht viele Fehler leisten kann. Unfälle, gerade bei Anfängern, sind keine Seltenheit bei dem Trendsport. [...mehr]
Slacklinen ist der Trendsport 2009. In den Parks sieht man das lange, schlauchartige Band immer öfter. Überall balancieren selbsternannte Seiltänzer in meist niedrigen Höhen auf der Slackline. Slacklining oder Slacken nennt man den neuen Trendsport.
Die Slackline ist meist locker für das Balancieren gespannt, und ist deshalb hochsensibel bzw. dynamisch. Ständig muss man seine Schritte ausgleichen, wobei der Trendsport das Balancieren, die Konzentration und Koordination des Slackliners fördert.
Slackline Set - Mountain Equipment Kit
Das Laufen auf der Slackline und das Spannen erfordert einiges an Technik. Tipps und Tricks rund um das Balancieren auf der Slackline findet Ihr unter der Homepage www. Slackliner.de. Am Besten spannt man das Slack Band zwischen zwei Bäumen oder Pfählen. Das Band muss niedrig gespannt sein und ungefähr hüfthoch hängen.
Die Slack Line Kit Sets sind nicht günstig. Im Sportgeschäften kann man sich ein Slackline Set bestellen. Bilder, Videos und ein Forum über den neuen Trendsport finden sich hier.
Slacklinen: Tipps und Tricks
Der erste Schritt auf der Slackline sollte unter zu Hilfenahme eines Partners erfolgen, der einem beim Balancieren auf dem Seil die Hand reicht. Beim ersten Aufstieg auf die Slackline zittern in den ersten Anfängen ungemein die Beine. [...mehr]
Immer mehr Deutsche betätigen sich sportlich. Dabei ist die Devise: auf jeden Fall an der frischen Luft. Auf der internationalen Sportmesse wurden Sportarten in Kombination mit Erkundungstouren vorgestellt.
Entgegengesetzt dem Trend dass die Deutschen immer dicker werden beweist die ISPO, dass Ausnahmen die Regel bestätigen. Aber immer mehr interessieren sich für die “Frischluftsportarten”.
So eine Runde Basketball mit den Kumpels kann doch was richtig Entspannendes sein.
In den Wintermonaten bestätigte sich die Studie, dass die Sportler immer aktiver werden und mit der Natur direkt in Kontakt treten. Die Skifahrer verzichten auf die bequemen Skilifte und steigen selbst den Berg hinauf. Das bedeutet zwar auch, dass sie weniger oft die Abfahrt nutzen können, aber genießen sie doch wahnsinnig tolle Ausblicke in Verbindung mit der kühlen klaren Bergluft. Diese bleibt auf jeden Fall im menschenüberfüllten Lift aus.
Ebenso schont diese Variante des Sports auch den Geldbeutel. So viele von uns schaffen sich teuere Hometrainer an, die dann im Keller einstauben und ihren Sinn und Zweck nicht mehr erfüllen, sowie mit Sicherheit keine gute Investition sind. Heute geht man raus.
Gerade jetzt in den warmen Monaten ist es doch ein Leichtes mal die vier Wände zu verlassen um frische Luft zu schnuppern, auch ein gelassener Spaziergang bringt den Stoffwechsel wieder auf Trab und macht so vielleicht auch kein schlechtes Gewissen wenn man die Kohlsuppendiät mal vernachlässigt hat.
Man erkundet seine Umgebung. Mit der Zeit entdeckt man die schönsten Routen und kann dann auch bestimmt andere zum Sport motivieren, in dem man ihnen vorschwärmt wie toll die Joggingerkundungstour war.
Toller Trend. Ich sehe auch immer mehr Leute im Park die Frisbee oder Federball spielen, und den vielen Ballsportarten an der frischen Luft. [...mehr]
Beim Pilates konzentriert man sich auf die Kräftigung der Muskulatur. Erfunden hat Pilates Joseph Hubert Pilates. Er nannte diesen Sport zu Beginn “Contrology”, weil es darum geht seine Muskeln mit Hilfe der Sinne zu kräftigen.
Es gibt sechs wichtige Prinzipien beim Pilates. Die Kontrolle ist wichtig für die Korrekte Ausführung der Übungen. Die Konzentration braucht man um Körper und Geist in Harmonie zu versetzten. Die Atmung ist von besonderer Wichtigkeit, damit die Muskeln arbeiten können. Auf die Zentrierung ist zu achten, damit man mit Hilfe der exakten Körpermitte seinen Schwerpunkt ausbalancieren kann.
Alles sollte selbstverständlich entspannt durchgeführt werden, das ganze Programm sollte für sie Entspannung sein.
Mit den fließenden Bewegungen schaffen sie eine perfekte Ausführung der Übungen.
Ich finde dass dieser Sport auch eine gute Alterntive zu Yogilatis ist. [...mehr]
Gospel Aerobics kommt aus den USA und ist derzeit der neueste Sporttrend. Er verschafft Seelenheil und körperliche Fitness. Die perfekte Mischung um einen gesunden Körper und Geist zu bekommen.
Gospel Aerobics hat schon viele Anhänger. Hauptsächlich finden sich Frauen zusammen die einmal in der Woche gemeinsam beten und schwitzen.
Der Gründerin kam der Gedanke dieses Trendportes als eine Eingebung. Sie selbst ist davon überzeugt, dass Gott ihr den Auftrag gegeben hat, diesen Sport zu praktizieren.
Das hört sich jetzt vielleicht ziemlich abgedroschen an, aber wenn es positve Erfolge zeigt dann kann es ja nichts Schlechtes sein.
Viele von den Frauen kommen auch, weil sie sich in Fitnesscentern nicht wohl fühlen und sogar neue Freunde in den Gospel Aerobicskursen gefunden habe.
Fakt ist, dass dieser Sport nicht nur in den USA so populär sein wird, sonder auch bein uns in Deutschland mit großer Wahrscheinlichkeit eine hohe Teilnehmerzahl haben wird. Und damit sich die Männer nicht benachteiligt fühlen, können sie ja dem Trendsport Trail Running nachgehen. [...mehr]
Gibt es den Ring auch...